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导致失眠的原因

浏览量:35 作者:沈阳沈医医院
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  导致失眠的原因?相信失眠对人们来说已经不算是一种罕见的疾病类型了,因为失眠是很多人都有过的经历,一些长期失眠的患者,就容易有失眠症的发生,给健康造成大的危害。那么,导致失眠的原因是什么?很多人可能并不了解,下面我们就请专家给我们介绍一下导致失眠的原因

  1.精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠最常见的原因。

  2.导致失眠的原因?躯体因素:过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

  3.心理因素:长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。

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