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引起失眠有什么原因呢?

浏览量:35 作者:沈阳沈医医院
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  一般来说,短时间的失眠对人体不会造成太大的影响,可以算作是比较正常的现象。但长期处于失眠状态下的话就是比较危险的情况了,需要引起大家的注意,这有可能是失眠症。下面沈医专家就给大家介绍一下失眠是什么原因引起的:


 

  引起失眠的原因

  1、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。

  2、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  3、环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  4、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。

  以上这些就是沈医专家对于失眠的原因介绍了,相信大家已经是心知肚明。面对失眠的出现,我们需要保持一个良好的生活习惯以及饮食习惯才可以。同时保证一个日常的运动习惯,保持良好的心情,才能够尽量避免失眠的发生。

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